Muchas
veces nos sentimos sin ánimos, el estrés y las
muchas tensiones que nos enfrentamos en nuestra rutina diaria, hacen
que nuestras energías vayan disminuyendo. Esta falta de energía se
debe a que estamos en una vibración baja, ya sea por vibraciones
externas negativas o simplemente porque no nos recargamos de la
manera adecuada. Así que si te sientes decaído
y te hace falta energía, éstas son
algunas de las cosas que puedes hacer para recuperarla.
- Elimina recuerdos negativos
Muchas
veces las cosas que nos decaen el estado de ánimo, son recuerdos o
emociones que nos afectan pero que seguimos almacenando en nuestro
interior. Es momento de echarlos de nuestra mente, si algo en algún
momento dado te afectó, no permitas que lo siga haciendo. Mientras
sigan ahí, te seguirá doliendo y debilitándote. Solo tú tienes el
poder de echarlos de tu vida.
- El momento es ahora
El
posponer alguna decisión o algo que quieras realizar, ocasiona que
el flujo de energía sea lento. Mientras más tardemos en realizar
algo que queremos, más tedioso será y menos energía tendremos para
hacerlo.
- Expresa tus sentimientos
Sean
positivos o negativos, siempre es recomendable expresar lo que se
siente. En el caso de los sentimientos negativos es fundamental que
los elimines de tu interior ya que te consumen toda la energía
positiva. Hay que liberar esos odios, iras, miedos y todo lo bloquee
el flujo de buenos sentimientos.
- Póngase en movimiento
El
mantener nuestro cuerpo en movimiento nos ayuda a elevar nuestra
vibración positiva. Hacer cualquier tipo de ejercicio incluso dar
unas caminatas en algún parque te hará sentir mejor, física y
mentalmente. Ejercitarnos nos da energía y motivación, además de
que nos ayuda a liberar las energías innecesarias que tenemos en
nuestra mente.
- Haz contacto con la naturaleza
Se
ha demostrado que el caminar descalzo en la tierra o la hierba es muy
beneficioso para nuestra salud, además de que nos conecta con la
naturaleza. Esa conexión nutre a nuestro espíritu con una
vibración positiva.
- Vigila tu alimentación
Hay
alimentos con alta y baja vibración. Los alimentos orgánicos libres
de transgénicos, son altos en vibración por lo que pueden sanar y
mantener nuestro cuerpo saludable. Los que son bajos en vibración,
como el azúcar, los productos lácteos, entre otros, no aportan nada
o casi nada de nutrientes a nuestro organismo. Por lo que después de
ingerirlos nos sentimos somnolientos y sin energía.
- Descanse lo suficiente
Muchas
veces las tareas y los compromisos diarios nos toman mucho tiempo y
no le damos la oportunidad a nuestro cuerpo para que recargue
energías. Es de suma importancia dormir las horas necesarias para
que el cuerpo y la mente recupere las energías gastadas durante el
día.
- Que no falte el agua
El
agua es vital en nuestra vida, lamentablemente gran parte de la
población no toma la suficiente. Se recomienda beber 3 litros de
agua, preferiblemente alcalina, para mantener nuestro cuerpo en
óptimas condiciones.
- Tomar sol apropiadamente
El
sol nos da energía, pero hay que tener sumo cuidado con él. Se
recomienda tomar sol antes de las 10 de la mañana o después de las
5 de la tarde. Si se toma en consideración esto, tomar sol es muy
beneficioso para nuestro cuerpo.
- Aprende a respirar
Aunque
parezca increíble, muchas personas no saben respirar adecuadamente.
Su respiración es poco profunda y acelerada, lo que evita que llegue
el oxígeno que realmente necesitamos. Trate de ser consciente de su
respiración, inhala hasta llenar tu estómago y exhala pausadamente.
Haz ejercicios diarios y eventualmente lo harás inconscientemente.
De
nosotros depende que nuestra energía se mantenga siempre positiva,
esto nos ayudará en todos los aspectos de nuestra vida y como ya
vimos algunos pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia.
