Actualmente
le damos demasiada importancia a los medicamentos que nos recetan los
médicos. Hay quienes tienen una fe ciega, de esa que les impide ver
que por un lado el medicamento puede mejorar su condición, pero por
el otro los efectos secundarios son peores que la enfermedad.
Nos
hemos olvidado que la naturaleza misma nos provee de todo lo que
necesitamos para nuestra salud y bienestar. Existe un sinnúmero de
plantas que pueden mejorar nuestras dolencias y muchas veces
ignoramos lo mucho que nos puede beneficiar su uso. Tenemos que
regresar a los remedios que nuestros ancestros utilizaban para tener
una salud óptima. Pero, aparte de las plantas tenemos algunos
productos en nuestra alacena que jamás pensaríamos que nos pueden
solucionar alguna condición. Estos son algunos de ellos:
Jengibre
Para
los calambres menstruales
Por
muchos años la medicina tradicional de China utiliza el jengibre
para ciertos remedios curativos. El jengibre es muy eficaz para
aliviar el dolor y reducir la inflamación. Además es efectivo para
controlar las náuseas y el malestar estomacal asociados a la
menstruación. Es buena idea tomar dos o tres tazas de té de
jengibre al día mientras estás en ese periodo. No se recomienda
tomarlo a personas con úlceras pépticas (área en carne viva en el
revestimiento del estómago o el intestino). El uso del jengibre incluso alivia los mareos, es bueno contra la congestión,
entre otros beneficios.
Arándanos
Para
la salud del tracto urinario
Los
arándanos son ricos en fibras, es
diurético y posee vitamina C. Es
el mejor en cuanto a capacidad antioxidante. Su consumo previene las
infecciones en las vías urinarias, además
que ayuda a reducir el mal olor y el ardor
en la orina. Beber uno o dos vasos al día
le ayudará a prevenir futuras infecciones.
La avena
Para
el eczema
La avena es muy buena para calmar la picazón ocasionada por
la eczema. Calma las erupciones, ya que posee
fitoquímicos que tienen propiedades anti-inflamatorias. Muela en una licuadora 1/3 taza de
avena sabor original, ese polvo fino lo vas a echar en el agua de la
tina y con las manos lo revuelves para que se mezcle con el agua.
Otra opción sería mezclar 1/4 taza de avena con agua
suficiente para hacer una pasta la cual te vas a aplicar directamente
en la piel durante 10 minutos.
La
sal del mar
Para
la piel seca
No
es necesario comprar productos costosos para el cuidado de la piel. Con la sal de mar se puede hacer un tratamiento muy efectivo para los codos, talones o cualquier otra parte
del cuerpo que necesite ser exfoliada. Sólo
mezcla una taza de sal marina con 1/2 taza de aceite de masaje, y
masajea esas áreas duras. No es recomendable utilizarla para la
cara ni áreas sensibles del cuerpo.
Pepinos
Para
los ojos hinchados
Los
pepinos tienen 95% de agua, al colocarlos en los ojos hinchados nos
ofrecen una agradable sensación de frescura. La temperatura fría
hace que los vasos sanguíneos se contraigan y de ese modo se reduce
la inflamación. Sólo hay que dejarlos durante
unos 10 minutos en el área de los ojos para que el cansancio y la
hinchazón desaparezcan.
Las
ciruelas
Para
el estreñimiento
Las
ciruelas son ricas en fibra insoluble, un nutriente clave para ayudar
a combatir el estreñimiento. Como la fibra
insoluble no se disuelve en el agua, se crea más volumen lo que
ocasiona que empuje los residuos a través del sistema digestivo.
Además es un laxante natural mejor que cualquier laxante de venta.
Azúcar
Para
el hipo
Cuando
tenemos hipo es porque el diafragma tiene
una serie de espasmos. Lo podemos
solucionar poniendo media cucharadita de azúcar por debajo de
la lengua. La sensación dulce es lo suficientemente fuerte para
estimular el nervio vago. Ese es el nervio craneal más largo de su
cuerpo, a partir de su tallo cerebral y que se extiende tan abajo
como el diafragma para controlar el estómago. Debemos
mantener el azúcar bajo la lengua hasta que detenga el hipo,
y luego tragarlo.
Manzanas
Para
la acidez estomacal
Para
prevenir el reflujo ácido debemos evitar las sodas, las carnes
vacunas y los alimentos fritos. Pero para aliviar la acidez estomacal
es recomendable la manzana. Las manzanas tienen pectina, una fibra
soluble que absorbe el ácido del estómago.
Además, la fruta contiene dos tipos de ácidos (málico y
tartárico) que su trabajo es hacer retroceder a los jugos que fluyen
desde el estómago.
Cúrcuma
Para
las infecciones
La
cúrcuma es venerada en la India como un "polvo santo" que
se puede utilizar para prevenir infecciones y tratar las heridas. Eso
es gracias a un compuesto llamado curcumina. Tiene
fuertes propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes. Un estudio en
el Biochemical Journal encontró que la curcumina tiene la
capacidad de detener la multiplicación de bacterias. Si
de momento no tienes ungüento antibiótico, prueba
frotando un poco de cúrcuma, pero sólo en heridas
menores o superficiales. Mezcla 1/2 cucharadita
de cúrcuma en polvo con una o dos gotas de agua para hacer una
pasta, o si la herida sigue sangrando un poco, se puede aplicar el
polvo sin agua. Después de que el área esté seca, cubrirla
con un esparadrapo.
Estos
son algunos ejemplos de comestibles que encontramos en la alacena y
que nos pueden servir para algo más que alimentarnos. Iré añadiendo
más según los vaya encontrando. Si tienes alguno que te haya servido,
me gustaría incluirlo aquí. De antemano gracias.
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