El
té de hierbas es principalmente conocido por sus atributos calmantes y relajantes. Para las personas que no les gusta tomar
agua, beber té puede ser una alternativa para mantenerse hidratados.
Al beber té, estamos eliminando toxinas de nuestro cuerpo, al mismo
tiempo, que disfrutamos de distintos sabores naturales. Descubre cuál
es el mejor para ti.
1.
Té de ortiga
El
té se hace con las hojas de ortiga. Este nombre proviene de los
diminutos pelos en las hojas de ortiga frescas que pueden picar la
piel. Pero, una vez que se seca la ortiga, es perfectamente seguro
para tocar y beber. Aunque se podría pensar que la ortiga no tiene buen
aspecto, en realidad es uno de los mejores remedios de la naturaleza
para muchas enfermedades, incluyendo anemia, artritis, presión
arterial alta, reumatismo, congestión y problemas de la
vejiga, así como inflamaciones del sistema urinario, al igual que
retenciones urinarias. Es una buena fuente de potasio, calcio y
beta-caroteno. También tiene propiedades que combaten las alergias y
contiene 16 aminoácidos. Ayuda a regular los movimientos
intestinales y actúa como un diurético. No se le conocen efectos
secundarios.
2.
Té de manzanilla
Es
uno de los tés más populares del mundo. Se sabe que es muy suave
para el estómago y alivia problemas de indigestión y distensión
abdominal. Ayuda a eliminar los gases del tubo digestivo, brindando
alivio inmediato. Estimula la función hepática y biliar,
favoreciendo la digestión y acelerando el tránsito intestinal. Por
su efecto calmante y relajante, muchos encuentran que un té de
manzanilla antes de acostarse los ayuda a dormir más profundamente,
calma la mente y ayuda a relajarse de una forma más natural. Sin
embargo, algunas personas son alérgicas a la manzanilla, y deben,
por supuesto, evitar el consumo de la misma.
3.
Té de menta
La
menta es una hierba aromática que ayuda a la digestión y reduce la
flatulencia, además ayuda con los problemas digestivos. También se
recomienda para las personas con síndrome de intestino irritable. Si
usted está experimentando náuseas, trate de tomar el té de menta.
Ayuda en la disminución de la ansiedad y contiene propiedades
antioxidantes. También lo han usado para aliviar los espasmos y
dolores musculares.
4.
Té de jengibre
El
jengibre es conocido como un energizante y un fuerte estimulador.
Cuando usted bebe té de jengibre, estimula y calma el sistema
digestivo en el mismo tiempo. Además, las personas que experimentan
náuseas con frecuencia deben beber té de jengibre. Gracias a sus
propiedades anti-inflamatorias, el té de jengibre alivia el dolor
asociado a la artritis reumática y osteoporosis. Ayuda a combatir
hinchamiento del abdomen causado por gases. No se recomienda tomar jengibre
cuando se tiene fiebre, ya que tiende a elevar un poco la temperatura
corporal.
5.
Té de lavanda
La
lavanda se utiliza muy a menudo como una hierba aromática, sus usos
medicinales han sido muy apreciados por siglos. Tradicionalmente se
ha usado como un sedante natural para quienes no logran conciliar el
sueño. Una de las bondades naturales del té de lavanda es que calma
la ansiedad y los nervios. Reduce el estrés y elimina los estados
depresivos. El té puede ser utilizado en casos de tos, bronquitis y
asma. Se eliminan las flatulencias, las infecciones intestinales y
los problemas del estómago en general.
6.
Té del limón
El
té de limón es muy refrescante. Favorece a la digestión y tiene
propiedades que favorecen la eliminación de toxinas. Ayuda a
disminuir el dolor de cabeza, a sentirte más enérgico y mejora tu
estado de ánimo. Se cree que los flavonoides que éste
posee, ayudan a reducir los lípidos, impiden la coagulación
sanguínea y reducen la inflamación. Las
propiedades antioxidantes del té, pueden ayudar
a que las células de tu piel se
mantengan más jóvenes por más tiempo.
7.
Té de romero
El
té de romero es bueno
para mejorar y oxigenar el cerebro, alivia los
dolores de las articulaciones,
huesos y músculos, aliviar la ansiedad y promover
el bienestar en general. Tiene propiedades
analgésicas y antioxidantes, facilita la
digestión de grasas y almidones, se utiliza como diurético y
limpiador de la vesícula y puede ayudar
a controlar la presión arterial baja.
8.
Té de hibisco
Tiene
un olor y sabor muy exótico. Es muy bueno para bajar la presión
arterial y fortalecer el sistema inmunológico, además de que es
rico en vitamina C. Una infusión de flor
de hibisco es muy buena para reducir la hipertensión y el colesterol
alto. Contiene altas dosis de ácido
cítrico y ácido ascórbico, dos potentes antioxidantes que ayudan a
proteger las células de las agresiones que sufren a causa de los
radicales libres.
9.
Té de cardamomo
Esta
hermosa planta tiene flores blancas, que al secarse se usan para
hacer té. Además, sus semillas aromáticas pueden ser utilizadas
para la preparación de té. Además de su sabor dulce y aromático,
este té es bueno para tu salud. Puedes utilizarlo para prevenir el
dolor de estómago y reducir las náuseas. Si usted bebe demasiado
café, un par de tazas de este té puede ayudar a eliminar la cafeína
de su sistema. Tiene propiedades antiespasmódicas y estimulantes.
10.
Té verde
En
los últimos años, la gente ha empezado a beber té verde debido a
sus beneficios para la salud. El té verde ayuda a reducir el
colesterol y los niveles de triglicéridos y por lo tanto es muy
bueno para el corazón. Se cree que beber té verde puede reducir los
riesgos de cáncer y detener el crecimiento de ciertos tumores. Ayuda
a regular los niveles de glucosa disminuyendo el aumento de azúcar
en la sangre después de comer. Su consumo
regular reduce el riesgo de alta presión arterial.
11.
Té de rosa mosqueta
Este
té se hace con los frutos de la planta de la rosa. Es una de las
mejores fuentes de vitamina C entre las plantas, por
lo que es muy bueno para combatir los resfriados y los
síntomas de la gripe. Es muy beneficioso para el sistema
inmunológico, la salud del tejido, la función de la adrenalina, y
también para su piel. Favorece la resistencia del organismo a las
enfermedades. Se obteniene una mejor
digestión, ya que es un diurético ligero, además
de tener un efecto laxante.
12.
Té de equinácea
La
equinácea es una planta sana que se utiliza para prevenir una serie
de condiciones. Esta poderosa hierba contiene sustancias activas que
mejoran la actividad de tu sistema inmune y reduce la inflamación.
La equinácea también tiene efectos antioxidantes, por lo que es
beneficioso para tu salud en general. Sus hojas y flores contienen
polisacáridos que sirven para estimular el sistema inmunológico. El
té actúa como un refuerzo de energía y revitaliza el cuerpo.
13.
Té de lemongrass
Este
té se sirve generalmente después de la cena con el fin de ayudar a
la digestión. Es muy beneficioso para tu estómago gracias a una
sustancia llamada citral, que es un ingrediente activo en las
cáscaras de limón también. Ayuda para
los dolores abdominales, resfriados, cólicos o diarrea. Evita
la acumulación de gases intestinales y es bueno
para reducir el dolor menstrual y las náuseas.
14.
Té de mora
Las
hojas de mora son recogidas y secadas al sol, luego se puede hacer un
té caliente o un delicioso té helado. Estas hojas contienen una
buena dosis de flavonoides, una sustancia conocida por sus
actividades antioxidantes y por lo tanto, muy bueno para el sistema
inmunológico.
Éstos
son solo algunos de los muchos tés que podemos tomar y que nos
pueden ayudar para mejorar nuestra salud, o simplemente lo podemos
tomar por el placer de disfrutar de una aromática infusión.
